🇬🇧 View this page in English
Kracht- en conditietraining voor Competitieve Ballroom & Latin Dansers
Ik leer je niet hoe je moet dansen, maar zorg voor de fysieke basis waarmee je sneller beter wordt
De meeste wedstrijddansers trainen meerdere keren per week, werken hard in de les, and pushen zichzelf tijdens wedstrijden.
Maar op een gegeven moment merken veel dansers:
Vermoeidheid midden in het seizoen
Blessures die terugkomen
Gebrek aan balans, power of controle
Langzame vooruitgang ondanks hard trainen
Je weet wat je technisch zou moeten doen, maar je lichaam doet niet altijd wat je ervan vraagt.
Het probleem is dat je lichaam niet fysiek voorbereid is voor de hoeveelheid dansen die je doet.
En dat is precies waar kracht- en conditietraining in het plaatje komt.
Dance Strength is a prestatiegerichte kracht & conditie systeem, speciaal ontworpen voor competitieve Ballroom & Latin dansers.
Ik leer je niet hoe je moet dansen en creëer geen choreografie —
Ik geef je de fysieke fundering om je danstraining meteen en met zelfvertrouwen te kunnen toepassen.
Dit betekent:
Kracht die zich gelijk vertaalt naar de vloer
Training die om danstraining en competities heen past.
Minder blessures, meer zelfvertrouwen, beter presteren
Een systeem voor zelfverzekerd presteren, speciaal voor competitieve dansers
We bekijken je doelen, blessures, beweging en wedstrijdvereisten, zodat de training daadwerkelijk past bij jou.
Je bouwt de kracht, controle en explosiviteit die direct te merken zijn op de vloer — zonder stijf of bulky te worden.
Je leert hoe je jezelf het beste voedt voor een training, goed herstelt en hoe je energie op peil houdt gedurende het seizoen.
Je training wordt aangepast aan wedstrijden en werkdruk, zodat beter wordt gedurende het seizoen, niet alleen het seizoen overleeft.
Performance-gerichte coaching met één doel:
betere prestaties, minder blessures en duurzame progressie.
Gestructureerde programmering
Kracht waar je wat aan hebt in dansen
Techniekgerichte feedback
Aanpassingen bij blessures
Planning die rekening houdt met herstel
Praktische voedingsbegeleiding
Doorlopende begeleiding en accountability
1-op-1 en online coaching bieden de hoogste mate van individualisatie.
Groepstraining volgt dezelfde principes in een gestructureerde setting.
Je een competitieve Ballroom of Latin danser bent
Je meerdere keren per week traint
Je je prestaties wilt verbeteren en blessure-vrij wilt blijven
Je serieus bent over lange termijn vooruitgang
Je enkel aan hobby dansen doet
Je wedstrijden doet "alleen voor de fun"
Je niet bereid bent te trainen, herstellen en eerlijk te communiceren
Alle opties zijn doorlopend, met een aanbevolen minimumduur van 3 maanden.
Volledig gepersonaliseerde begeleiding met maximale aandacht en precisie.
€480 / maand (1× per week)
€960 / maand (2x per week)
€1440 / maand (3x per week)
Performance-gericht trainen met persoonlijke programmering en feedback, waar je ook bent.
€350 / maand individueel
€100 / maand in groep
Hoogwaardige, gestructureerde performance training in groepsverband met de Dance Strength Community
€50 / maand
16 jaar coachingervaring
100+ cliënten begeleid
NSCA Certified Personal Trainer (CPT)
NSCA Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS)
Achtergrond in Voeding & Diëtetiek
Deelname aan Europese en Wereldkampioenschappen (Latin Formation)
Werkervaring en mentorship bij Ultimate Performance
Je krijgt geen standaard schema.
Je krijgt gestructureerde performance coaching, gebaseerd op ervaring in zowel krachttraining als competitie.
<p id="2"></p>
Goede prestaties krijg je niet door jezelf alleen maar uit te putten.
Ze komen voort uit tijd nemen voor de juiste fundering.
Als je écht je dansen wilt verbeteren, dan beginnen we bij het creëren van een fitter lichaam.